75 Commentaires
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Avatar de FéeComm Flora

Pour information, ce n'est pas quitter les réseaux sociaux mais certains réseaux sociaux (même si le geste demeure bien entendu)

YouTube est un réseau social, Substack aussi. Un réseau social se définit par le fait de pouvoir poster et interagir avec d'autres utilisateurs :)

Voilà, c'était juste pour redonner la définition comme j'ai l'impression qu'on y a incompréhension sur ce sujet.

Bravo d'avoir osé faire cela, ce qu'il faut surtout c'est que chacun trouve son équilibre 😊

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Avatar de Tiffany

Oui, vous avez raison.

Mais je les distingue des autres (Instagram et Facebook versus Youtube et Substack) pour le contenu long qu'ils proposent et (pour ma part) je ne m'y retrouve pas à scroller sans fin. La partie Notes de Substack me lasse très vite aussi.

Mais du coup, je ne m'étais jamais arrêtée sur la définition d'un "réseau social" et votre message me fait réfléchir. Merci !

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Avatar de Sandra Robert

Bonjour, je me permets d’interagir en mentionnant aussi que sur Substack et YouTube nous choisissons ce que nous voulons regarder et lire. Contrairement à Instagram et Facebook où un feed nous est proposé et il nous faut naviguer, trier et donc scroller longtemps pour parfois aucun résultat.

Merci pour cet article. Je découvre Susstack et j’aime beaucoup. 😉

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Avatar de Tiffany

Bonjour Sandra, je suis contente que Substack vous plaise ! bonne découverte

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Avatar de FéeComm Flora

Je comprends. Chacun a ses préférences en fonction des codes des réseaux et de ses attentes.

Je n'ai pas encore vraiment essayé la partie notes de Substack pour le coup 😅

J'essaierai prochainement je pense. Mais j'ai pas trop envie d'avoir trop de réseaux sociaux pour ma part (pourtant je suis CM)

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Avatar de Tiffany

Oui, tout est question de choix et de mesure.

Pour la partie Notes, elles permettent bien de faire découvrir sa newsletter, et j'en ai découvert de belles à travers. Mais pareil, avec modération :)

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Avatar de Johanna Journey

Merci pour cet article qui va entrer dans une longue liste que j’ai gardé de côté sur le sujet !

Le calme intérieur, que crois que c’est ce qui a été le plus flagrant chez moi.

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Avatar de Tiffany

Merci Johanna. Moi ce qui continue à me surprendre, c'est à quel point cela ne m'apportait rien. Alors que j'y passais des heures.

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Avatar de Johanna Journey

Pour ma part, je ne dirais pas que cela ne m'a rien apporté, car malgré tout, ce que je transmet aujourd'hui et ce que j'ai vécu et choisi de vivre ces dernières années m'a été apporté par Instagram. Mes formations, mes mentors, les médecines qui ont changées ma vie, certaines rencontres qui sont devenues de vraies contacts par la suite, je dis merci à Instagram pour cela. Là où je lui en veux, c'est de m'y être perdue ensuite à force de vouloir suivre ses règles pour être vu...

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Avatar de Tiffany

En te lisant, je me rends compte que mes découvertes se sont fait par Youtube et les podcasts. Je ne suivais peut-être pas les bonnes personnes / sujets dessus. Cela explique aussi pourquoi j'ai eu beaucoup de mal à y publier quand j'ai eu des choses à partager. Je n'ai pas eu les rencontres heureuses que tu as vécue.

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Avatar de Johanna Journey

Mais tu en as tout de même eu sur d'autres réseaux !

J'ai été très impliquée dans la sphère éso-spirituel-dev perso, mais du côté Anglosaxon/US, donc je n'ai pas eu les mêmes sources d'apprentissage (je n'ai jamais collé avec cet univers du côté francophone 🙃)

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Avatar de Johanna Journey

11:11 … 😊💛

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Avatar de Mamzelle Potter

Je suis entièrement alignée avec cela ! La déconnexion nous ramène à ce qui compte le plus: nous même !

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Avatar de Tiffany

Merci de m’avoir lue 🙏

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Avatar de Marie Gauthier

Bonjour Tiffany, je suis nouvelle sur Substack et je viens de découvrir ton profil.

La "solitude choisie" et la déconnexion numérique sont des sujets qui me touchent, et que j'aborde sur mon blog. Personnellement, je passais un temps fou sur FB, pour au final très peu de bénéfices (partage de mes articles, visibilité...) ou de bien-être en retour.

J'ai fait plusieurs tentatives de décrochage des réseaux et la dernière en date semble fonctionner : je ne vais sur aucun RS avant midi. C'est ma règle. Je réponds éventuellement aux messages privés si j'en ai envie. Et depuis que j'ai cette règle, j'arrive à m'y tenir sans trop de frustration, ni de sensation de "manque". Et certains jours, je me rends compte à la fin de la journée que je n'ai pas du tout pensé à aller sur FB ! J'ai l'impression de reconquérir petit à petit mon temps et mon attention et ça me procure énormément de joie 😊

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Avatar de Tiffany

Bravo ! Il y a plusieurs façons de se déconnecter suivant chacun. Vous avez trouvé la vôtre, un petit pas après l’autre.

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Avatar de Catherine Rolland

Merci pour cet article. Je me pose exactement la même question et j'ai la même crainte : quitter les réseaux ne risque-t-il pas de me desservir sur le plan professionnel ? J'ai eu beaucoup d'opportunités avec Instagram et ce réseau a permis à beaucoup de lecteurs de découvrir mon travail. Oui, c'est clairement chronophage, mais j'y construis une communauté depuis des années, et j'ai des relations privilégiées avec de nombreuses chroniqueuses avec qui je n'échange que par ce biais. L'une d'elles est devenue une de mes meilleures amies dans la vraie vie, c'est dire si le sujet est complexe... Développer ma Newsletter est un de mes gros objectifs 2025. A voir si elle se substituera peu à peu aux réseaux, ou si elle viendra les compléter. J'aimerais, dans l'idéal, que l'essentiel de ma com se déroule ici, et une plus petite part sur les réseaux. Cela se fera-t-il naturellement ? On peut rêver, non ?

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Avatar de Tiffany

Bonjour Catherine, merci de m'avoir lue. je n'ai pas d'aussi belles expériences que vous sur les réseaux sociaux. J'imagine que cela aurait complexifier mon choix. Je pense qu'il est essentiel d'avoir sa propre base email quand on développe sa marque, mais que cela peut se compléter avec une présence ailleurs. Tout est une question d'équilibre.

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Avatar de Catherine Rolland

En effet. Je crois que l’essentiel, comme vous le soulignez d’ailleurs, est d’être alignés avec nous mêmes et de ne pas se forcer à faire ce qui nous déplaît… on refait le point dans 6 mois ?

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Avatar de Kathy Bonenfant

Wow ton article résonne tellement avec ce que je vis en ce moment! J’ai moi-même réduit drastiquement mon temps en ligne et ça a transformé mon quotidien. Je vais partager le lien vers ton article dans ma newsletter demain, je suis certaine que ça va toucher mes abonnés. As-tu trouvé des alternatives efficaces pour promouvoir tes projets?

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Avatar de Tiffany

Merci de m’avoir lue ! Et merci pour le partage. Oui, l’alternative a été de lancer ma newsletter sur Substack. Elle était avant sur une autre plateforme qui ne permettait pas la découverte. Sur Substack, elle est vue. Et c’est suffisant pour moi.

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Avatar de Kathy Bonenfant

Ça fait du bien d’avoir une plateforme où tu peux juste partager et connecter avec les bonnes personnes. Tant que ça fonctionne pour toi, c’est ça l’important!

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Avatar de Sara Markowicz

C'est super chouette de lire l'expérience d'autres personnes dessus. Parce qu'au final, comparé aux nombre d'humains qui utilisent les réseaux, très très peu ont fait le choix de s'en passer ne serait-ce qu'une petite semaine. Ça paraît impensable pour beaucoup. J'ai commencé il y a plusieurs années à faire plusieurs pauses dans l'année et cette année, c'était trois mois. J'en avais besoin. Pourtant je partage tous mes contenus dessus en plus de mon site !

Ça m'a permis comme toi de me recentrer et de beaucoup plus prendre le temps pour des choses simples. Et puis s'exposer sur les réseaux ça prureyre une source de stress assez grande surtout quand on parle de choses pas conventionnelles ;)

Génial que tu ais fait ca.

Je pense avoir trouvé un super équilibre, je vais dessus uniquement en fin de journée pendant dix minutes et basta ! Ça me suffit largement.

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Avatar de Tiffany

Merci Sara pour ton retour. Oui, ça fait plaisir de pouvoir partager sur ce sujet. C’est bien de réussir à te contenter de 10 minutes, moi c’était bien plus !

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Avatar de Grand David

Lecture inattendue mais très intéressante, merci pour le partage.

Je suis moi-même dans une démarche de sobriété digitale, pour plus de papiers et de crayons.

J'en suis à un moment où je me rends compte que j'ai plus de mal à arrêter tiktok que j'en ai eu avec la clope !

Je m'en éloigne doucement, bientôt le grand saut.

Facebook, Instagram, c'est fait.

Plus qu'un.

Mais je garde YT pour les contenus longs, et je réduis petit à petit ma liste "à regarder plus tard".

Quel drôle de monde

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Avatar de Tiffany

Merci de m’avoir lue ! Oui, il faut y aller petit à petit. Le principal est d’en avoir conscience. Je suis bien contente de n’avoir jamais essayé TikTok 😅

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Avatar de Yassine Belalia

Excellent article merci, moi j'ai quitter les réseaux sociaux je n'ai guarder qu'un seul, Vero True Social c'est un réseau qui n'utilise aucun algorithme ni aucunne publicité, le fil d'actualité il y a que du contenu des gens que vous suivez.

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Avatar de Tiffany

Merci de m’avoir lue !

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Avatar de Ixemgod

Bonjour, attiré par l'algorithme de substack, ou alors simple coïncidence, j'ai moi même désinstallé Instagram depuis hier 😂. Ce qui me retenais c'était les groupes avec qui je parlais dessus. Et hier matin, sur un coup de tête, j'ai demandé à les amis qu'on discute par WhatsApp et contre toute attente ils ont accepté. Ça faisait des années que je voulais le faire, puisque je l'ai déjà fais avec tiktok il y a maintenant 3 ans. C'est donc avec joie et un grand sourire que j'ai désinstallé Instagram

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Avatar de Ixemgod

J'aimerai ajouter quelque chose, aujourd'hui j'ai pris conscience que les chose bien, les choses les plus juste sont très souvent les plus difficiles a faire. Donc ils faut osé les faire, même si ça nous sort de nos habitudes et de notre confort, surtout si on en a conscience.

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Avatar de Tiffany

Je raconte souvent qu'il y a un temps pour tout. Ce qui compte est la sensation de soulagement qu'on ressent quand on a fait un changement sain pour nous. Et tant pis si cela a pris du temps. Merci de m'avoir lue.

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Avatar de Marylène Verstraete

Bonsoir, je découvre substack depuis quelques jours, et ce que j’apprécie c’est le fait de ne pas être submergée par de la pub, j’aime le silence et la solitude mais j’aime aussi découvrir de nouvelles personnes, de nouvelles activités et les RS comme insta et FB ne le permettent plus.

Retrouver la maitrise de mon temps , partager mes ressentis avec d’autres personnes qui ont les mêmes valeurs.. c’est ce que je cherche ici;

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Avatar de Tiffany

Bonjour Marylène, vous devriez vous plaire ici, bonne découverte !

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Avatar de Johanna

Merci pour cet article, il me fait du bien, car c'est un questionnement qui me taraude en ce moment. J'ai aussi fais le choix en novembre dernier de quitter les réseaux sociaux pour mon bien-être et afin de préserver ma santé mentale. En tant qu'artiste indépendante, ce fut un choix difficile que j'ai encore du mal à assumer. Oui, ça pourrait me permettre une plus grande visibilité de mon travail (peut-être ?), mais je vois le temps que j'ai gagné à ne plus passer des heures à planifier toute ma comm' pour quelques likes. C'est du temps que j'ai octroyé à l'écriture de mes romans et à d'autres activités qui me tiennent à coeur. Comme toi, j'hésite encore parfois, la preuve est que j'ai quand même planifié 2 ou 3 posts pour mon lancement à venir. Mais j'ai supprimé les applis de mon téléphone et bloqué les fils sur mon PC. Pas de scroll, juste de la programmation. C'est un 1er pas je pense vers quelque chose de beaucoup plus sain pour moi. J'espère réussir à me libérer de cette croyance que beaucoup de personnes partagent "on a besoin des RS pour se faire connaître." J'ai encore du chemin à parcourir, mais ça va venir. :)

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Avatar de Tiffany

Bonjour Johanna, merci pour ton témoignage. Nous sommes beaucoup à être "retenus" par le besoin de faire connaitre notre travail. C'est un challenge de se détacher des RS et de réussir à développer son activité en ligne.

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Avatar de Johanna

Oui, tout à fait, mais je suis persuadée que ce n'est pas impossible, alors je vais persévérer. :) Belle journée.

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Avatar de Arzu🐟 Human Design Enseignante

Franchement, je rêve de pouvoir gagner ma vie sans dépendre d’Instagram parce que si ça ne tenait qu’à moi, je partirai direct sans même regarder derrière moi. D’ailleurs, je suis déjà partie plusieurs fois parce que j’en pouvais plus, mon corps me criait d’arrêter et j’ai jamais été aussi bien loin de ce réseau social. Mais à chaque fois je finis par y revenir et je sais que mon “problème” est le domaine professionnel. Quand je pense que j’ai pas lu un seul livre entre 2021 et 2024, ça me donne envie de chialer alors que je lis non-stop depuis l’adolescence. Le seul réseau, si on peut l’appeler ainsi, que j’adore, c’est YouTube (au point d’avoir la version Premium 😭) parce que c’est moi qui décide vraiment ce que je veux consommer et que c’est là que je retrouve ce que j’aime : le contenu long. Je découvre petit à petit Substack là, donc je verrai si je m’y sens bien parce qu’en plus de consommer du contenu long, c’est aussi ce que je crée donc j’ai l’impression que ma place est déjà plus ici que sur IG où mes romans (pour ne pas dire pavés 😂) ne sont pas visibles face à la demande de fast-content. Je préfère écrire que me filmer donc je vais à l’aventure en espérant m’y retrouver 🧡💚

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Avatar de Tiffany

Merci de m’avoir lue. Oui, je me sens bien aussi sur Substack et YouTube. J’y suis du contenu de qualité et m’abonner en premium sur YouTube pour ne plus avoir les pubs me tente aussi.

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Avatar de Charlotte

Bel article, bien écrit et intéressant 🙂 merci 🙏 je découvre la plateforme et j'avoue être séduite comme tu dis par ce retour aux temps longs. Cela fait quelques années que je néglige mes réseaux sociaux pro mais que je continue de scroller sans réelle conscience. Ces derniers mois je ne publie plus et ne scroll plus. Je check les notifications de temps en temps. Ce n'est pas vraiment une décision volontaire mais la vie qui a fait que car d'autres priorités se sont présentées. Ça ne me manque pas. Quand j'aurais un peu de temps j'y retournerais mais je pense me contenter d'une simple mise à jour occasionnelle. Le minimum suffit pour tenir informés mes prospects et clients. La démarche m'a toujours tentée et je pense tendre vers plus de sobriété aussi mais j'aimerais que cette fois ci ce soit conscient et volontaire 😉 merci encore pour ce partage, au plaisir de te lire

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Avatar de Tiffany

Merci de m’avoir lue !

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Avatar de P3RSPECTIVE

C’est fou le temps « récupéré » lorsque l’on désinstalle quelques applis.

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Avatar de Jessica Ballion Ohana

Merci pour ce bel article. Je me sens « obligée » aussi d’avoir une présence en ligne pour mon entreprise et mon agence. Pour être crédible. Il y a quelque chose aussi de l’ordre du rang social lié au nombre de followers maintenant qui est assez détestable. De la même manière que j’ai dit que je n’avais pas de télé. Moi aussi ces derniers temps j’ai envie de dire je n’ai pas Instagram. Mais je n’ai pas sauté le pas encore

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Avatar de Tiffany

En avoir l’idée (l’envie) est déjà un premier pas !

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